Làn da đẹp là điều mà chị em nào cũng mong muốn có được, nhưng để duy trì được làn da luôn mịn màng, khỏe khoắn thì ngoài chăm sóc da đúng cách, sử dụng các sản phẩm dưỡng da phù hợp. Bạn cần bổ sung dưỡng chất cho cơ thể và chế độ sinh hoạt điều độ, lành mạnh. Bài viết này Arwin-Biochem chia sẻ đến bạn những thói quen cực tốt cho làn da, hãy tham khảo để cùng thực hiện nhé:
- Uống đủ nước:
Nước cực kỳ quan trọng giúp cấp ẩm và giải độc cho mọi làn da. Vì vậy, hãy uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để làn da được cung cấp độ ẩm đầy đủ. Nếu bạn không có thói quen uống nhiều nước thì hãy thử đa dạng các thức uống như nước ép trái cây.
- Ăn nhiều rau xanh, củ quả:
Đây đều là lương thực, thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất và các chất chống oxy hóa; giúp cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho làn da. Thói quen này vừa tốt cho sức khỏe lại đẹp da nữa nhé.
- Hạn chế dùng nhiều đường, muối:
Xét về phương diện làm đẹp đường và muối là nguyên liệu tẩy tế bào chết và làm sạch da hiệu quả. Nhưng ăn thực phẩm nhiều đường là nguyên nhân khiến da bị lão hóa sớm. Còn ăn nhiều muối lại làm cho cơ thể mất nước và độ ẩm trên da. Vì vậy, hãy hạn chế thực phẩm chứa đường và giảm muối trong món ăn để duy trì cho mình làn da căng mịn, tươi trẻ.
- Điều tiết giấc ngủ:
Ngủ đủ giấc sẽ giúp khôi phục sự cân bằng độ ẩm tự nhiên trên da, giúp da đàn hồi, khỏe mạnh hơn. Sự trao đổi chất của da được thực hiện khoảng 22h đến 4h sáng . Do vậy, ngủ sớm và ngủ đủ giấc không những tốt cho sức khỏe mà làn da của chúng ta cũng ngày một trở nên khỏe đẹp.
- Làm sạch da đúng cách:
Rửa mặt hay tẩy trang đều là những bước quan trọng trong việc chăm sóc da mỗi ngày. Làn da không được làm sạch sẽ gây bít tắc lỗ chân lông, khiến da lên mụn, xỉn màu hoặc dẫn đến lão da hóa sớm.
- Massage:
Sau khoảng thời gian ngủ dậy vào buổi sáng, làn da của bạn thường gặp tình trạng xuống sắc. Qua thời gian dài sẽ dẫn đến lão hóa sớm, bằng cách massage da mặt vào mỗi sáng thức dậy một cách nhẹ nhàng để giúp lưu thông máu, tăng sự hồng hào cho da, làm da trở nên săn chắc.
- Tẩy da chết 2 lần/ tuần:
Bước tẩy da chết này rất nhiều bạn bỏ qua khi dưỡng da. Nhưng nên tẩy da chết hàng tuần để giúp làn da được tái tạo tốt hơn, trở nên tươi sáng, khỏe khoắn, đặc biệt là giúp cho các tinh chất dưỡng da dễ dàng thẩm thấu, đem lại hiệu quả chăm sóc da tốt nhất.
- Sử dụng kem chống nắng:
Ánh nắng vẫn luôn là kẻ thù với làn da, đẩy nhanh quá trình lão hóa và gây ra những vết thâm nám, nếp nhăn trên gương mặt bạn. Bạn thực sự phải kiên trì sử dụng kem chống nắng với chỉ số SPF30 trở lên để giữ làn da được trẻ trung và bảo vệ da khỏi các tia UV độc hại.
- Kiểm tra làn da toàn diện định kì:
Thói quen này sẽ giúp bạn kiểm tra làn da một cách toàn diện, khoảng 1 lần/năm để phát hiện được những dấu hiệu hay bệnh lý về da, lúc đó bạn có thể đưa ra được giải pháp làm ngăn ngừa và điều trị hiệu quả.
- Áp dụng quy trình chăm da:
Việc chị em thường bỏ qua các bước chăm da hoặc chỉ dưỡng da những lúc rảnh dỗi sẽ không phải là một quy trình chăm sóc da hoàn thiện. Nhưng nếu bạn áp dụng đúng đủ các bước skincare thì sẽ thấy rõ được sự khác biệt của da, cải thiện hơn rất nhiều.
- Lựa chọn sản phẩm phù hợp, an toàn:
Lựa chọn sản phẩm phù hợp với làn da sẽ giảm thiểu đi tình trạng da bị kích ứng và đảm bảo được hiệu quả khi sử dụng. Bạn nên tìm hiểu, lắng nghe những tư vấn của các chuyên viên có kiến thức chuyên môn về da tư vấn, không nên mua tràn lan hoặc mua qua lời giới thiệu. Bởi sẽ có nhiều loại da và nhiều sản phẩm phù hợp với từng loại da khác nhau.
Hội chị em chúng ta chắc hẳn rất nhiều bạn bỏ qua hay nghĩ rằng các điều trên không cần thiết. Hãy bỏ túi ngay 11 thói quen trên để luôn giữ cho mình làn da mềm mại, khỏe khoắn nhé.
Bạn đang gặp vấn đề về da? Hay không có cho mình một quy trình skincare chuẩn? Hãy liên hệ với chúng tôi, Arwin-Biochem chia sẻ và giúp bạn đưa ra giải pháp tốt nhất với làn da của mình.
Nguồn ảnh: Internet.
